UNSER TRAININGSANGEBOT
Personaltraining
Wissenschaftlich fundiert, individuell geplant und professionell begleitet, für saubere Technik und nachhaltigen Fortschritt.
Reha
Strukturierter Wiedereinstieg nach OP oder Verletzung, mit Return-to-Activity/ Return-to-Sport Protokollen, für einen sicheren Aufbau.
Athletiktraining
Sportartspezifisches Athletiktraining, das Performance steigert und Verletzungen vorbeugt, für Leistung, die zuverlässig abrufbar bleibt.
Prävention
Gezielt stärken und Bewegungsqualität verbessern, um Beschwerden und Verletzungen vorzubeugen, für einen Körper, der langfristig belastbar bleibt.
TRAINING BEI RE:BALANCE HEALTH
Personal Training
Egal ob Kraftaufbau, Fettabbau oder mehr Performance: Mit unserem Expertenteam erreichst du deine gesundheitlichen und sportlichen Ziele. Wir begleiten dich persönlich, ganzheitlich, effektiv und wissenschaftlich fundiert.
Dein Alltag ist anspruchsvoll, deine Zeit begrenzt. Umso wichtiger ist ein Training, das wirklich zu dir passt. Mit individuellen Analysen, moderner Diagnostik und einem ganzheitlichen Blick auf Körper, Ernährung, Stressmanagement und Schlaf holen wir das Beste aus dir heraus.
Wir setzen dort an, wo Standardlösungen aufhören: mit echter Expertenbetreuung, messbarem Fortschritt und vollem Fokus auf deine Ziele.
Reha
Der Weg zu einer erfolgreichen Therapie folgt einem klaren, strukturierten Ablauf. Zu Beginn steht eine sorgfältige und präzise Analyse, um betroffene Strukturen, Bewegungsmuster und mögliche Ursachen zuverlässig einzuordnen.
Auf dieser Grundlage entwickeln wir einen individuellen Behandlungs- und Trainingsplan, der exakt auf Deine Ziele, deine Belastbarkeit und deinen Alltag abgestimmt ist. Die Umsetzung erfolgt schrittweise und wird kontinuierlich an Deinen Fortschritt angepasst.
Den Abschluss bildet eine fundierte Evaluation mit einem Abschlussbericht: Wir dokumentieren die Ergebnisse, bewerten den Therapieerfolg und geben klare Empfehlungen für sinnvolle Nachsorge und den weiteren Aufbau.
Athletiktraining
Athletiktraining ist ein wesentlicher Bestandteil der sportlichen Entwicklung. Es stärkt Kraft und Ausdauer, verbessert die körperliche Belastbarkeit und schafft die Grundlage für eine Leistungsfähigkeit, die auch unter Druck verlässlich abrufbar bleibt.
Die Effekte sind umfassend: eine stabilere Bewegungsausführung, mehr Sicherheit im eigenen Körper, bessere Wettkampfleistung sowie eine gesteigerte mentale Widerstandskraft durch gezielte, kontrollierte Belastungssteuerung.
Nutz die Möglichkeit, mit unseren erfahrenen Experten aus dem Leistungssport zu trainieren und von professionellen Standards zu profitieren. Mit Struktur, präziser Methodik und klarer Progression entsteht ein Athletiktraining, das nicht nur kurzfristig wirkt, sondern langfristig Leistungsniveau und Stabilität auf ein neues Level hebt.
Prävention
Präventionstraining bedeutet, den Körper gezielt zu stärken und die Bewegungsqualität zu verbessern, bevor Beschwerden entstehen oder Verletzungen passieren. Es richtet sich gleichermaßen an ambitionierte Sportler, die ihre Belastbarkeit erhöhen und Risiken reduzieren möchten, wie auch an Menschen mit wiederkehrenden Rücken-, Nacken- oder Gelenkbeschwerden, die im Alltag mehr Stabilität und Sicherheit brauchen.
Im Mittelpunkt stehen saubere Bewegungsmuster, eine starke Rumpf- und Gelenkstabilität sowie eine kluge Belastungssteuerung. Auf Basis einer individuellen Analyse erkennen wir muskuläre Dysbalancen, Bewegungsdefizite und Überlastungsmuster und beheben sie gezielt durch ein strukturiertes Trainingskonzept.
So wird der Körper langfristig widerstandsfähiger, leistungsfähiger und stabil, für einen Alltag, der leichter wird, und für Sport, der konstant und gesund möglich bleibt.
Ob Athletiktraining, Reha oder Prävention: Unser Vorgehen ist stets strukturiert. Wir starten mit einem präzisen Screening und testen Bewegungsqualität, Stabilität, Kraft und Belastbarkeit. Ergänzend berücksichtigen wir, wenn sinnvoll, auch Faktoren wie Schlaf, Energielevel und Regeneration, weil sie maßgeblich beeinflussen, wie gut Dein Körper Belastung verarbeitet. Auf dieser Grundlage entsteht ein Trainingskonzept, das zu Dir passt, mit klarer Progression und professioneller Begleitung.
Unsere Schwerpunkte
Tennis
Golf
Volleyball
Basketball
Athletiktraining
Reha
Prävention
Muskelaufbau
Leistungsdiagnostik
Unser Team
Dein Personaltrainer
Zied Chalghmi
- Personal Trainer
- Inhaber / Geschäftsführer
- Master of Science in Sportwissenschaften (TUM)
- Zertifizierter Ernährungscoach
- Sport- und Rehatrainer
- ehemaliger Bundesligaspieler
Zied Chalghmi
Dein nächster Schritt
Gehe aktiv deine Gesundheit an und vereinbare einen Termin.