Mit unseren Programmen unterstützen wir dich dabei, nachhaltig gesund, leistungsfähig und schmerzfrei zu bleiben.
Was bedeutet Longevity & Health?
Longevity bedeutet nicht nur länger zu leben, sondern länger gut zu leben. Unser Ansatz verbindet evidenzbasierte Physiotherapie mit individuell abgestimmtem Training und Coaching, damit du langfristig gesund, leistungsfähig und schmerzfrei bleibst. Egal ob du nach einer Verletzung zurück in deinen Sport möchtest, deine Regeneration optimieren willst oder präventiv an deiner Gesundheit arbeitest, wir begleiten dich mit einem klaren Plan.
Unsere Programme
Finde dein passendes Programm
Jedes Programm ist individuell abgestimmt und verbindet Diagnostik, Therapie und Training zu einem ganzheitlichen Konzept.
Ernährungsberatung
Dein Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden
Unsere Ernährungsberatung unterstützt dich dabei, individuelle Ziele zu erreichen, sei es Gewichtsmanagement, Leistungssteigerung, Unterstützung bei Beschwerden oder eine nachhaltige Verbesserung deines Wohlbefindens.
Gemeinsam entwickeln wir alltagstaugliche Strategien, die zu deinem Lebensstil passend. Persönlich, kompetent und praxisnah.
Runner Performance
Effizienter laufen. Verletzungen vermeiden. Leistung steigern.
Laufen ist einfach, gut laufen nicht. In unserem Runner-Performance-Programm analysieren wir deine Lauftechnik, Belastung und körperlichen Voraussetzungen, um Verletzungen zu vermeiden und deine Performance zu verbessern.
Return-to-Sport / Return-to-Performance
Zurück zu deinem Sport. Sicher, leistungsfähig und ohne Rückschritte.
Nach einer Verletzung oder Operation wieder schmerzfrei und voll belastbar sein. Unser Programm verbindet Physiotherapie, Athletiktraining und Leistungsdiagnostik zu einem klaren, strukturierten Weg zurück in deinen Sport.
Tennis Performance & Longevity
Speziell für dich als, Tennisspieler und Tennisspielerin entwickelt, egal ob Hobby- oder Profisportler.
Der Fokus liegt auf deiner Stabilität, Beweglichkeit & Kraft, speziell in den Bereichen von Schulter, Brustwirbelsäule, Ellbogen und Handgelenk. Intensiviert wird dies durch Training für Rotationskraft, Beinarbeit und Regeneration.
Golf Performance & Longevity
Speziell für dich als, Golfspieler und Golfspielerin entwickelt, egal ob Hobby- oder Profisportler.
Wir optimieren dein Spiel durch Verbesserung der Beweglichkeit, Stabilität und Rotationskraft für ein effizienten, gesunden Golfschwung. Dies führt zu besserer Kontrolle und weniger Beschwerden während oder nach dem spielen.
Self-Health Coaching
Deine Gesundheit aktiv steuern – unabhängig von passiven Behandlungen.
Das Programm richtet sich an dich, wenn du deine Gesundheit aktiv steuern und nicht von passiven Behandlungen abhängig sein möchtest. Durch ein Coaching lernst du deinen Körper besser zu verstehen und Warnsignale frühzeitig zu erkennen und mit gezielten Maßnahmen gegenzusteuern.
Longevity & Health Performance 40+
Wenn du deine Gesundheit aktiv erhalten und deine Leistungsfähigkeit sichern möchtest, dann ist dieses Programm genau für dich.
Mit gezielten Strategien für Belastungssteuerung, Bewegung und Regeneration unterstützen wir dich dabei, gesund älter zu werden.
Schmerzfrei & Stark
Raus aus dem Schmerz, rein in die Bewegung und Belastbarkeit.
Chronische oder wiederkehrende Schmerzen entstehen selten zufällig. Wir kombinieren manuelle Therapie, aktive Übungen und nachhaltige Strategien, damit Beschwerden nicht immer wieder zurückkommen.
Regeneration & Recovery
Regeneration ist kein Luxus, sie ist der Schlüssel für bessere Leistungsfähigkeiten.
Das Programm unterstützt dich dabei, deine Erholung gezielt zu optimieren. Mit individuell abgestimmten Maßnahmen, lernst du Belastungen besser zu verarbeiten, schneller zu regenerieren und langfristig gesund zu bleiben.
Functional Strength & Mobility
Gezielte Kraft trifft auf funktionelle Beweglichkeit.
Dieses Programm verbessert Stabilität, Mobilität und Körperkontrolle. Für schmerzfreie Bewegung, bessere Performance und langfristige körperliche Gesundheit. Mit individuell abgestimmten Übungen stärken wir Muskeln, Gelenke und Sehnen um Einschränkungen vorzubeugen.
Unser Team
Dein Personaltrainer
Zied Chalghmi
- Personal Trainer
- Inhaber / Geschäftsführer
- Master of Science in Sportwissenschaften (TUM)
- Zertifizierter Ernährungscoach
- Sport- und Rehatrainer
- ehemaliger Bundesligaspieler
Zied Chalghmi
Dein nächster Schritt
Gehe aktiv deine Gesundheit an und vereinbare einen Termin.