ErnährungsBeratung in Grünwald
Ernährung als Werkzeug.
Nicht als Diät.
Was du isst, entscheidet darüber, wie du dich regenerierst, wie du schläfst, wie du Schmerz verarbeitest und wie lange du leistungsfähig bleibst. Wir nutzen Ernährung als präzises Instrument für Heilung, Leistung und Longevity.
UNSERE HALTUNG
Mehr als gesund
oder ungesund
Die meisten Menschen kennen ihre Ernährung nur in Kategorien wie „gesund“ oder „ungesund“. Das reicht nicht. Wie der Körper Nährstoffe aufnimmt, wie er Entzündungen reguliert, wie er sich nach Belastung erholt, das hängt von Faktoren ab, die individuell sind und sich messen lassen.
Bei Re:Balance betrachten wir Ernährung nie isoliert. Sie ist Teil eines Systems, das Schmerz, Bewegung, Schlaf und Hormone verbindet. Wenn das Fundament stimmt, arbeiten Therapie und Training spürbar besser.
UNSER Ansatz
Drei Ebenen.
Ein Ziel.
Analyse
Bluttest, Stoffwechselmessung, BIA und ein strukturiertes Anamnesegespräch zeigen, wo dein Körper steht. Nährstoffstatus, Entzündungsmarker, hormonelle Balance und Körperzusammensetzung werden sichtbar.
Plan
Auf Basis der Daten entsteht ein Ernährungskonzept, das zu deinem Leben passt. Kein Verzicht als Prinzip. Kein Trend. Sondern eine Strategie, die deine Beschwerden, dein Training und deinen Alltag berücksichtigt.
Begleitung
Ernährung verändert sich mit Belastung, Lebensphase und Zielen. Wir begleiten den Prozess kontinuierlich, anpassen, messen, justieren. So wird aus einem Plan ein nachhaltiger Weg.
Indikation
Wann Ernährungsberatung
sinnvoll ist.
Ernährung ist selten die einzige Ursache, aber fast immer Teil der Lösung. Diese Situationen sprechen besonders deutlich für eine fundierte Analyse.
- Chronische Schmerzen oder wiederkehrende Entzündungen
- Müdigkeit, schlechte Regeneration, Schlafprobleme
- Gewichtsveränderung trotz unverändertem Verhalten
- Verdauungsprobleme oder hormonelle Disbalancen
- Sportliche Leistung, die hinter dem Potenzial bleibt
- Prävention und langfristige Vitalität
Unser Team
Dein Berater
Zied Chalghmi
Zied verbindet über ein Jahrzehnt Erfahrung an der Schnittstelle von Sportwissenschaft, Rehabilitation, Leistungsdiagnostik und Ernährungsberatung. Mit einem M.Sc. der TU München und internationaler Praxiserfahrung auf der ATP Tour, der Pro Golf Tour und als ehemaliger Bundesliga-Volleyballspieler versteht er den menschlichen Körper als System: komplex, adaptiv und immer in Bewegung. Deshalb gehört Ernährung für ihn genauso dazu wie das Training selbst.
Zied Chalghmi
Dein nächster Schritt
Gehe aktiv deine Gesundheit an und vereinbare einen Termin.